南京强迫症治疗的好方法

　南京强迫症治疗的好方法　得了强迫症怎么办?强迫症的治疗方法很多，因此不必担忧，这要及时治疗，病情就会得以控制，自然不会身体产生太大的威胁，下面南京神康心理医院胡长海专家为大家介绍几种治疗强迫症的方法，希望对大家有所帮助。

　　1、当头喝棒疗法

　南京强迫症治疗的好方法　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

　　2、听其自然疗法

　南京强迫症治疗的好方法　此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　3、系统脱敏法

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　4、满灌疗法

　南京强迫症治疗的好方法　简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　南京强迫症治疗的好方法　温馨提示：强迫症并非不治之症，因此不需要担忧，只要及时合理治疗就会完全康复。因此提醒大家，一旦发现有强迫症倾向一定要及时到医院进行治疗，以免延误病情，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。