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睡眠不足对我们的影响有多严重?

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  睡眠不足对我们的影响有多严重?许多人把失眠和睡眠不足联系在一起,但这两种疾病并不是避免失眠的结果。睡眠不足对我们造成的伤害往往与失眠对我们造成的伤害相同。因此,本文今天要介绍的是缺乏睡眠对我们的危害。下面来看看睡眠对于我们的影响到底有多大:

睡眠不足对我们的影响有多严重?

  1.暴饮暴食是很容易的。许多研究表明,短期缺觉者的人更有可能吃得过多,更喜欢吃高热高碳水化合物食物,吃更多油腻的食物。

  2.更容易发生车祸。研究发现,每晚睡眠不足6小时的人发生车祸的风险增加了两倍。主要原因包括:睡眠不足会影响双目协调能力,影响手脚麻利度。

  3.容易变丑。睡眠不足容易面色黯淡,魅力大减,失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,缺觉会加速皮肤衰老。

  睡眠不足对我们的影响有多严重?缺乏失眠会给我们带来什么危害,上面的文章对此做了更详细的介绍。所以我们要考虑到我们的人身安全和健康。我们应该尽量避免我们自己睡眠不足的情况出现。

 

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