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造成大家睡眠障碍的原因都是什么呢?

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  造成大家睡眠障碍的原因都是什么呢?现在有关失眠的问题正在饱受大家的关注,其实在之前大家对于晚上的睡眠质量就是非常的在意了,在发现自己晚上睡不安稳的时候会想尽各种办法帮助自己睡眠,俺么导致自己失眠的原因究竟是什么呢?对此不清楚的朋友可以跟随精神科医生的脚步一起来看看。

造成大家睡眠障碍的原因都是什么呢?

  

  一、心火炽盛

  病因:这一类人多是由于情郁而化火,或是过多食用辛辣刺激的食物,久郁化火,火热之邪内侵,导致心的阴阳平衡失调。因为心主血脉,主管着人的神志活动。

  心的阴阳失调,导致血热上行,人的神志受到心火的干扰,出现失眠的症状。

  症状:心火炽盛除了会出现失眠的症状,还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状。另外,心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁。

  治疗:建议心火旺盛的人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物,多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心,因此可以多吃一些带苦味且清火的食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。

  二、阴血亏虚

  病因:阴血亏虚多是由于久病过劳,或是妇女生产过程中失血过多,导致了体内的津伤阴亏,筋脉失养,血虚肝风内动,因此出现失眠的症状。

  症状:阴血亏虚的人容易健忘,会出现心悸怔仲、四肢抽搐的症状;阴虚则会出现盗汗、虚烦不安的症状;另外,由于血虚不能荣养面部,故会有面色无光泽、暗黄的现象。

  治疗:阴血亏虚的人应该以滋阴养血为主,阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等都是很好的滋阴补血药物。

  造成大家睡眠障碍的原因都是什么呢?通过以上医生的讲述之后,相信各位朋友应该对于自己为什么会出现失眠有了一个清楚,所以就要注意了哦,遇到上述的情况就知道自己患上了失眠的问题,一定要时间去医院治疗才行。

 

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