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失眠这种情况出现之后要如何采取治疗?

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  失眠这种情况出现之后要如何采取治疗?现在人们所面临的生存压力正在不断的增加,这也就导致失眠出现的几率在不断的增长。而失眠给患者带去的痛苦是我们难以想象的,最直接的影响就是他们的精神状态、工作效率及身心健康等。要是长期失眠所带来的伤害更是难以想象。那么,失眠用什么方法治疗效果好?

失眠这种情况出现之后要如何采取治疗?

  电刺激疗法:

  如电按摩。它需要一种叫做脑功能保健仪的仪器,治疗失眠时躺在按人体生理弧度设计的躺椅上,戴上特制的眼罩和耳机。在上肢和下肢的特选穴位上放上相关电极。在音乐的配合下,耳机里传出模拟某种脑波颇率的白噪声.眼罩上同步闪现令人产生良好感觉的光刺激,肢体的相关电极也相应产生脉冲.自动进行经络导平。这样,使原来紧张、抑郁、疲惫的患者渐渐感觉压力减少,优虑消失,进入宁静状态,半小时后,失眠者进入甜美的梦乡。

  中医治疗:

  医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。中医药学现代化也让中医药在治疗失眠症领域大显身手,通过精选天然名贵药材,组合治疗失眠的优秀方剂,有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用,如九味神安胶囊、李氏睡香贴、百合酸枣仁胶囊等,加之采用心理行为治疗方法,对失眠证治疗取得了十分满意的疗效。

  心理治疗:

  1、认知调整:患者家属要用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

  2、行为治疗:行为治疗失眠主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。

  3、催眠疗法治疗:失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

  失眠这种情况出现之后要如何采取治疗?关于失眠这种疾病要怎样去治疗,上文已经介绍的很详细了,也希望大家能够牢记在心。失眠这种情况只要及早治疗是能够尽快的,也因此大家在发现失眠的时间就要去治疗才可以,及早的干预治疗才是应对疾病的正确方法。

 

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