南京治疗失眠症的中医院=为何失眠

　　随着21世纪的到来，我们的生活真的是越来越好了。但是相对的，我们承受的压力也逐渐增多，常常无法安心睡觉，因此很多人或多或少都会失眠，偶尔的失眠纯属正常，如果长期的失眠就是精神疾病，长期的失眠不仅会影响我们的工作和学习，还会减少我们的寿命，因此一定要重视起来，那么为什么很多人总是会失眠?我们一起听一听南京神康专家的叙述吧：

　　一、对失眠的恐惧引起失眠。

　　有不少人对睡眠很有讲究，认为睡得好，身体就不会感染疾病，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　二、心理、精神因素导致失眠。

　　往往生活的繁琐、工作的竞争力与学习的压力等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　三、因生理造成失眠。

　　周围环境的改变，让人一下子不适应，如旅游、出差等因素;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　四、因身体疾病造成失眠。

　　因为各种疾病缠着自身，让人心烦意燥，无法安心就寝。

　　五、服用药物和其他物质引起失眠。

　　长期服用安眠药虽然可以让自己安心入睡，但是犹如烟瘾一样，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　为什么很多人总是会失眠?总而言之，南京专家在此强调一下：失眠症很普遍，很多人或多或少都会有过失眠，但是有些人一旦失眠心理就特别害怕，害怕睡不着，害怕影响工作和生活，强迫着自己努力的睡觉，其实这样反而更不利于睡眠，只会一直失眠下去，如果失眠了我们应该放松心情，听听歌曲，不用过于在意，慢慢的就会睡着，如果长期的失眠，就一定要尽快的去医院进行治疗和诊断，听从医生的建议，早日的治疗，才能尽快的康复。