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疑病症患者日常生活有四点不能太过

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  疑病症患者深受心病折磨,往往日忧夜思,郁郁不乐,这给病人的身心健康带来十分不利的影响。既然疑病症是由于过度担心身体健康而出现的,因此在平常生活和工作时,疑病症患者应尽量避开类似情绪和心理状态的出现,有四个方面需要加以注意。

  忌过度猜疑

  控制不住的猜疑是疑病症患者最常出现的心理问题,如果疑心过重,乃至形成惯性思维,导致心理变态。人就会变得心胸狭窄,既不利于社会交往,也不利于自身心理健康。

  忌过度忧虑

  虽说人无远虑,必有近忧,但过分担忧只能是杞人忧天,弄得终日惶惶,不思寝食,必然会影响身心健康。对于疑病症患者来说更是如此。

  忌过度悲伤

  人生不如意十之八九,当遭遇不幸时,也不要过度沉浸在悲伤之中,要学会调节、控制自己的情绪。否则不管心理上的打击,总是钻牛角尖,而不能自拔,对疑病症患者来说百害无益。

  忌过度喜悦

  有好事值得高兴,可也需注意别乐极生悲,尤其是突如其来的好事降临,都别太兴奋,对于有心脑血管疾病、精神病史的人,以及疑病症患者来说更得当心,别使好事变成坏事。

  疑病症状通过一些自我调节方法可以缓解,如果自觉症状严重,自己无力控制,最好向心理医生求助,由他们采用专业心理治疗技术帮助您走出疑病症心境。


 

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